تبلیغات
بزرگترین مرجع بدنسازی - گناباد ما ورزش بدنسازی درنگاهی گذرا
بزرگترین مرجع بدنسازی
ورزش گناباد
باسلام هدف نگارنده آشنایی جوانان با سو مصرف مکمل وداروهای غیر مجاز بوده وهست وخواهد بود برخی پست هابرگرفته ازسایت های معتبر میباشد کپی برداری از تمام عنوان ها وعکس ها بلا مانع است لطفا با نظرات خود مارا ارشاد فرمایید

گناباد ما ورزش بدنسازی درنگاهی گذرا

دوشنبه 18 فروردین 1393

نویسنده: امید و عرشیا زاده |

                                            

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


بدنسازی نه تنها بدن زن را مردانه نمی‌کند بلکه به بدن فرمت دخترانه‌تری می‌دهد. اشتباه زنان در این است که بدن‌سازان زن را…

ورزش بدن‌سازی امروزه یکی از پر طرفدارترین ورزش‌های جهان است و مردان زیادی به این رشته ورزشی علاقه‌مند هستند. طبق آمارهای رسمی فدراسیون جهانی بدن‌سازی؛ در حال حاظر بدن‌سازی بیشترین ورزشکار جهان را به خود اختصاص داده است و پس از آن هنرهای رزمی به علت گستردگی فراوان در جنوب شرق آسیا و فوتبال رتبه‌های دوم و سوم را در اختیار دارند.

اما سوالات عمده‌ای که معمولا برای خانم‌ها مطرح می‌شود بدین قرار است:

آیا ورزش بدن‌سازی همانطور که برای مردان مفید است برای زنان نیز مفید است؟
آیا زنان در صورت پرداختن به بدن‌سازی دارای بدنی عضلانی، تفکیکی و در یک کلام مردانه می‌شوند و ظرافت زنانه آنها تحت تاثیر قرار می‌گیرد؟
آیا این ورزش خطری از لحاظ فیزیولوژی و آناتومتیک برای زنان ندارد؟

در پاسخ به سوال اول باید گفت فلسفه هر ورزشی ورای قهرمانی و کسب افتخار برای مردان و زنان داشتن اندام دلخواه، سوزاندن چربی اضافی، توانایی بدنی مطلوب در مواقع بحران و کسب مهارت‌های خاص بدنی با تکیه بر تمرینات مکرر است. باید گفت که بدن‌سازی ورزشی است که موارد فوق را با تضمین کامل به ورزشکار خود ارایه می‌دهد. این ورزش علاوه بر سوزاندن سریع و سبک چربی‌های اضافه بدن، اندام شما را کاملا موزون و هماهنگ کرده و علاوه بر آن به شما اعتماد به نفس و اقتدار فوق‌العاده‌ای می‌دهد که می‌توانید آن را در تمامی بدن‌سازان در سطوح مختلف ببینید.

آمار وحشتناکی که از پوکی استخوان، روماتیسم مفصلی و … در زنان ایرانی مؤید این نکته است که اپیدمی خطرناکی ناشی از کم‌تحرکی در بین زنان در حال شیوع است که تنها را آن تحرک بیشتر در قالب ورزش‌هایی مثل ایروبیک و بدن‌سازی است.

در پاسخ به سوال دوم باید گفت که بدن‌سازی نه تنها بدن زن را مردانه نمی‌کند بلکه به بدن فرمت دخترانه‌تری می‌دهد. اشتباه زنان در این است که بدن‌سازان زن را قهرمانان استروئیدی می‌پندارند که دارای بدن‌هایی مردانه و خشن هستند اما واقعیت این است که تمام مدل‌های روز دنیا مثل هنرپیشه‌های هالیوود و خوانندگان زن مطرح جهان که بدن متناسب آنها آرزوی هر زنی می‌تواند باشد، بدن‌سازی و ایروبیک را در سرلوحه برنامه‌های روزمره خود قرار داده‌اند.

اما این مطلب از نظر علمی هم ثابت می‌شود.
عضلانی شدن بدن مردان به علت وجود هورمون تستترون در بدن آنهاست که هر قدر میزان تمرینات شدید بدنی را افزایش دهند میزان ترشح و تولید این هورمون در بدن‌شان افزایش یافته در نتیجه بدن‌شان عضلانی‌تر و خشن‌تر می‌شود؛

اما در بدن زن مقدار این هورمون فوق‌العاده کم است و افزایش فعالیت بدن تاثیر خاصی بر روی میزان ترشح این هورمون در بدن ندارد. در نتیجه در صورتی که قرص‌ها و مواد تزریقی حاوی تستترن مصرف نشود {مثل کاری که زنان بدن‌ساز حرفه‌ای انجام می‌دهند یعنی تزریق تستترن به بدن} ما به هیچ وجه شاهد بدنی با فرمت مردانه نخواهیم بود بلکه:

تاثیر بدن‌سازی بر عضلات زنان تنها سفت‌شدن و آب‌شدن چربی‌های دور عضلات است که خود از افتادگی عضله جلوگیری کرده و فورمت منسجم، محکم و استیل فوق‌العاده دخترانه و منسجمی را به فرد می‌دهد.

در خصوص سوال سوم هم باید گفت دقیقا این سوال برای مردان هم مطرح است و برنامه‌ریزی ورزشی و تغذیه یکی از مهم‌ترین نکات بدن‌سازی است که می‌باید به آن توجه خاص شود.
مثل همیشه توصیه اصلی مشاوره با مربیان مجرب بدن‌سازی و متخصصین تغذیه است.

نظرات() 
Where are the femur tibia and fibula?
یکشنبه 26 شهریور 1396 05:13 ق.ظ
Thanks in support of sharing such a nice idea, article is good, thats why i have read it entirely
foot pain
سه شنبه 14 شهریور 1396 09:32 ق.ظ
Aw, this was an extremely good post. Taking a few minutes and actual effort to make
a superb article… but what can I say… I procrastinate a lot and don't seem to get anything done.
How can you get taller in a week?
یکشنبه 12 شهریور 1396 08:14 ق.ظ
That is a very good tip particularly to those new to the blogosphere.
Brief but very accurate information… Appreciate your sharing this one.
A must read post!
manicure
سه شنبه 15 فروردین 1396 12:38 ب.ظ
I do not know whether it's just me or if everyone else encountering issues with
your site. It looks like some of the written text within your content are running
off the screen. Can somebody else please provide feedback and
let me know if this is happening to them as well?

This might be a issue with my web browser because I've had this happen before.

Many thanks
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

← درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : امید و عرشیا زاده

← لینکدونی

← آرشیو

← لینکستان


كدهای جاوا وبلاگ




منبع : خدمات وبلاگ نویسان جوان          www.bahar22.com رفتن به بالای صفحه

كدهای جاوا وبلاگ

قالب وبلاگ

دریافت كد بازی آنلاین تصادفی

,ورزش با هورمون هرگز

← آخرین پستها

← نویسندگان

← ابر برچسبها

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :