تبلیغات
بزرگترین مرجع بدنسازی - بزرگترین مرجع بدنسازی ایران ازبین بردن چربی های پهلو چربی سوز های
بزرگترین مرجع بدنسازی
ورزش گناباد
باسلام هدف نگارنده آشنایی جوانان با سو مصرف مکمل وداروهای غیر مجاز بوده وهست وخواهد بود برخی پست هابرگرفته ازسایت های معتبر میباشد کپی برداری از تمام عنوان ها وعکس ها بلا مانع است لطفا با نظرات خود مارا ارشاد فرمایید

بزرگترین مرجع بدنسازی ایران ازبین بردن چربی های پهلو چربی سوز های

دوشنبه 12 مهر 1389

نویسنده: امید و عرشیا زاده |

بدنسازی

خودتان را از شر چربی های شکمی خلاص کنید

مهر ۱۰, ۱۳۸۹ توسط : admin   موضوع : تغذیه, خبر پزشکی, مشروح اخبار

آیا می خواهید از چربی دور شکم خلاص شوید؟ برای این کار به تنها چیزی که نیاز دارید،عمل به چند توصیه ساده است.

● این چند نکته ساده برای خلاص شدن از چربی دور شکم عبارتند از:

▪ هر روز فقط چهار وعده غذای حاوی ۴۰۰ کالری انرژی بخورید.

▪ هرگز بیش از چهار ساعت مداوم گرسنه نمانید.

▪ حتما در وعده های غذایی روزانه خود از چربی های تک زنجیره ای اشباع نشده، استفاده کنید.

▪ وقتی بدن شما تحت استرس و تنش روانی قرار داشته باشد، هورمونی موسوم به کورتیزول تولید می کند که این هورمون به چربی دور شکم تبدیل می شود.

بنابراین اگر یاد بگیرید چگونه در زندگی استرس خود را کنترل کنید، می توانید به میزان قابل توجهی از چربی دور شکم خود بکاهید.

▪ حتما یک گروه قوی حمایت کننده اجتماعی داشته باشید. برای این کار از دوستانتان بخواهید که به شما بپیوندند یا دوستان آنلاین پیدا کنید.

نظرات() 
Can you have an operation to make you taller?
پنجشنبه 16 شهریور 1396 01:28 ب.ظ
Hey very nice blog!
foot pain
سه شنبه 14 شهریور 1396 10:35 ق.ظ
Undeniably believe that which you said. Your favorite justification appeared
to be on the internet the easiest thing to be aware of. I say to you,
I certainly get annoyed while people think about worries that they plainly don't
know about. You managed to hit the nail
upon the top and also defined out the whole thing without having side effect , people can take
a signal. Will likely be back to get more. Thanks
shawndaHyle.jimdo.com
چهارشنبه 3 خرداد 1396 03:54 ق.ظ
I was curious if you ever considered changing
the structure of your site? Its very well written; I love what
youve got to say. But maybe you could a little more in the way of
content so people could connect with it better. Youve got an awful
lot of text for only having 1 or 2 images. Maybe you could space it out better?
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

← درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : امید و عرشیا زاده

← لینکدونی

← آرشیو

← لینکستان


كدهای جاوا وبلاگ




منبع : خدمات وبلاگ نویسان جوان          www.bahar22.com رفتن به بالای صفحه

كدهای جاوا وبلاگ

قالب وبلاگ

دریافت كد بازی آنلاین تصادفی

,ورزش با هورمون هرگز

← آخرین پستها

← نویسندگان

← ابر برچسبها

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :